При спазми в корема при мензис може да се почувстват и болки в долната част на гърба. Ако имате такива оплаквания всеки път, идете на лекар. Възможно е да имате ендометриоза или смъкване на матката.
Как да се храним:
Приемайте повече магнезий - той премахва напрежението в мускулите. Трябва да ядете пълнозърнести продукти, ядки, зелени листови зеленчуци, картофи, банани. Срещу болките по магат препарати с витамин В комплекс. Трябва да е в съотношение приблизително 50 мг В1, 30 мг В6 и 250 микрограма В12.
Втривайте многократно на местата, които са болезнени, смес от етерично масло от жожоба, хвойна, розмарин, жасмин и мандарини -те помагат на оросяването и отпускат мускулатурата.
