След работа спортувайте. Тичане, каране на колело, плуване или по-дълги разходки са леки тренировки, полезни не само за сърцето и кръвообращението. Спортът помага в дългосрочен план и на страдащите от мигрена. Балансира високочувствителната нервна система и активира произвежданите от организма вещества, блокиращи болката. В проведени изследвания е установено, че редовните тренировки за издръжливост намаляват два пъти честотата на пристъпите. Достатъчно е да спортуваме 3 пъти седмично по 30 минути.
