Витамин А се съдържа в черен дроб от риба и говежди черен дроб, в месо, яйца, краве масло, мляко. Богати на провита-миникаротиноиди са морковите, листните зеленчуци, кайсиите, тиквата, червените чушки, доматите. Дневни нужди: 450мкгр- мкгр РЕ.
1 РЕ=1мкгр ретинол=3,33 МЕ витамин А
