Разбира се, винаги ни се иска да се напъхаме в последния модел суперобувки. Но с възрастта стъпалата ни все по-малко ни прощават волности, така че не бива да залагаме непременно на модните, а на удобните обувки. Отделете малко време за стъпалата си, те ще ви се отблагодарят.
Преглеждайте ги
Правете го набързо всеки ден и подробно веднъж седмично. Това ще ви позволи да забележите проблемите още в началото им, а в случай на нужда - да се консултирате навреме със спе циалист. Меланомът на ходилото за щастие е рядко срещан, но може да бъде сбъркан с коко ши трън. При съмнение потърсете мнението на дерматолога.
Подсушавайте ги добре
Много често след душа забравяме да подсушим внимателно ходилата си, особено местата между пръстите. Влагата намалява устойчивост та на кожната бариера и така благоприятства появата на гъбички и сцепването на кожата. След подсушаване прилагайте крем, ако кожата ви е суха. Можете да използвате и лосиона за тяло. Но това не е необходимо, ако имате склонност към изпотяване. Тогава използвайте специ фични продукти, например талк, с който да наръсвате обувките си.
Режете ноктите правилно
Спазвайте естествените им очертания, за да не се получи врастване в кожата по краищата им. Режете ги всяка сед мица - така ще избегнете притискането до стените на обувките. Най-лесно е да го правите след душа, когато ноктите са по-меки. Ако са прекалено твърди, обърнете се към педикюрист, който може да намали дебелината им. Още повече, че с възрастта нокътят на големия пръст постепенно загубва гладкостта си и се покрива с вертикални черти.
Грижете се за петите
Напуканите пети могат лесно да се ин фектират, особено при затруднено кръ вообращение. Най-добре е да се мажат с подхранващ крем. През лятото, когато ходим боси, той е задължителен, защото помага и за омекотяване на загрубяла та кожа. Избягвайте плоските обувки, които благоприятстват микротравмите по петите.
