Живеете на третия етаж или работното ви място е на петия етаж? Не взимайте асансьора, качвайте се пеша - ще направите нещо срещу синдрома на метаболизма. Това заболяване е следствие от заседналия начин на живот и води до високо кръвно, висок холестерол и повишена кръвна захар. Най-добрата терапия е смъкването на килограми. 10 минути качване по стълби на ден са достатъчни, за да свалим 5 кг за една година.