Днес вече направихте доста за ставите на коленете - карахте колело (полезно е за смазващите течности в ставите), качвахте се по стълби (прекрасно за мускулите на краката) и хапнахте риба (мазнините й предотвратяват ставни възпаления). Сега още един съвет за коленете - спете, като избягвате ембрионалната поза със свити крака. По-добре за краката е да са изпънати при заспиване.
