Редовното движение снижава риска от ракови заболявания. Специално за тумора на дебелото черво е доказано, че при физически активни или спорт хора вероятността от заболяване е с 30% по-малка.
Предпазващият ефект на двигателната активност е доказана и при рака на гърдата. Американско проучване сочи, че при жените, които отделят 4 часа седмично за движение (ходене пеша, гимнастика, физически труд и т.н.), рискът намалява с една трета. Физическата активност предпазва от свръхтегло, а известно е, че затлъстяването е една от причините за рака на хранопровода, бъбреците, дебелото черво, панкреаса и млечната жлеза.
